Total Connection

TOTAL CONNECTION representa uno de esos grandes logros del fitness, mezcla do tendencias en una disciplina. Por un lado, el entrenamiento funcional con movimientos de fuerza, resistencia, coordinación, estabilidad que mejoran las cualidades físicas y por el otro lado, el entrenamiento de alta intensidad HIIT (entrenamiento intervalado de alta intensidad), logrando el mejoramiento del Vo2max, (volumen máximo de oxígeno) el Pam (potencia Aeróbica máxima) y el Vam (velocidad aeróbica máxima).

Esto hace de TOTAL CONNECTION un programa de entrenamiento integral que lleva a cualquier persona a su límite sin desgastarla. Tal vez lo más novedoso del programa es que permite a cada persona conocer su umbral máximo de esfuerzo, mientras los resultados se garantizan de acuerdo al ritmo de cada uno.

EXPERIENCIAS TOTAL

OBJETIVOS DE LA CERTIFICACIÓN

Bienvenid@ a la certificación de Total Connection (T.C.): Está a punto de embarcarse en un programa de entrenamiento innovador y original que no puede ser entregado en ninguna otra parte. Este curso le proporcionara información esencial y experiencia práctica para maximizar los resultados y beneficios de los participantes, de forma segura. Los módulos de este manual están diseñados para poder alcanzar el éxito en su aprendizaje, usted obtendrá información de Entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT), Entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT), estructura de nuestro programa (T.C.), planeación de rutinas para todo nivel de práctica, biomecánica, coaching avanzado y movimientos fundamentales con cualquier tipo de artículo deportivo existente en el mercado, o auto cargas (peso corporal). Este manual forma parte integral de su entrenamiento Úselo como herramienta posterior de referencia constante.

DESPUES DE LA CERTIFICACIÓN

1. Usted podrá comprender porque (T.C.) corresponde a un método de entrenamiento único y valioso para el rendimiento deportivo y la condición física en general.
2. Conocerá ciencia actualizada para usarla en el programa de entrenamiento logrando el mejoramiento del Vo2max, (cantidad máxima de oxígeno) Vam (velocidad aeróbica máxima) y Pam (potencia aeróbica máxima) y Resistencia aeróbica máxima.
3. Conocer y aplicar la biomecánica correcta al momento de realizar movimientos con cargas y sin cargas, evitando lesiones por mala ejecución de los movimientos.
4. Utilizar la mayor cantidad de artículos deportivos tales como (pesas rusas, balones medicinales, barras olímpicas, discos, sogas funcionales, mancuernas entre otras.
5. Utilizar (T.C.) como una herramienta útil y eficaz para mejorar las cualidades físicas de los participantes. Entrenar a tus clientes explicando la ciencia y los beneficios.
6. Realizar entrenamientos personalizados y grupales de alta intensidad con todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.